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锻炼出汗能减肥吗

责任编辑:匿名

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支付宝蚂蚁庄园3月28日问题:

锻炼的时候出汗多就代表减肥效果好吗

不一定

当然是

答案:不一定

解析:运动中出多少汗取决于很多因素,包括性别、年龄、遗传、气温、湿度、体重等。出汗与燃烧卡路里和减肥之间无必然联系,运动持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧量的重要因素。所以想运动减肥,不能只关注出多少汗。

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